Realitatea noastra interioara este o alegere
Cand ti se spune ca totul este o alegere, probabil ca de cele mai multe ori te revolti si iti vin in minte o multitudine de situatii care au depins de altii, de factorii exteriori.
Si chiar daca nu totul este o alegere, cu certitudine REALITATEA NOASTRA INTERIOARA ESTE O ALEGERE. Este ceea ce alegem sa credem despre noi si despre ceea ce ni se intampla.
Atunci cand avem parte de intamplari mai putin pozitive, ne punem adeseori genul acesta de intrebari "de ce mi se intampla?", "cu ce am gresit?", "ce am facut sa merit asta?" si nu de putine ori intram in rolul de victima, ne intristam si cautam sa evitam pentru a nu mai fi raniti. Atunci cand intram in acest rol in mare parte dintre situatiile noastre din viata de zi cu zi, s-ar putea ca acesti rol sa ti se potriveasca ca o manusa, pentru ca este rolul pe care esti obisnuit sa-l "joci" adeseori.
Aceasta postura provine, in general, din copilarie si vine la pachet cu o stima de sine scazuta, o incredere scazuta in propriile capacitati, un mindset de dependenta fata de alte persoane iar pe termen lung, toate astea vor hrani acest comportament de victima., devenind un mod de a trai si actiona.
De aceea, este important pentru un mindset sanatos si hranitor sa lucrezi cu partea aceasta, cu rolul acesta nesanatos de victima, in primul rand prin a identifica toate acele situatii in care dai vina pe altii sau pe factorii exteriori. Formula aceasta de victima ofera cateva beneficii imajore, cum ar fi obtinerea afectiunii de la cei din jurul nostru sau pentru a ne scuza lipsa de energie in a intreprinde pasi de actiune.
In primul rand, poti sa recunosti ca nu esti victima nimanui si viata pe care o ai se datoreaza modului cum gandesti si cum actionezi. Nimeni nu decide in locul tau, iar daca lasi totusi pe altcineva sa o faca…. tot tu ai decis si asta.
Apoi, paseste mai departe, in a gasi solutii alternative, prin a te duce pe un mindset de crestere si a incerca sa cauti solutii la situatia negativa. Astfel, gasirea de alternative sau de resurse, te va pozitiona in pozitia opusa, aceea de invingator. Te va conduce spre a face pasii de actiune necesari in rezolvarea problemei.
Un execitiu bun este si exercitiul recunostintei, intr-un mod cat mai serios si cat mai asumat. Il poti face sub forma unui jurnal al recunostintei, in care sa iti notezi cu regularitate minim 10 motive pentru care esti recunoscator in fiecare zi.
Cu iubire,
Oana